乙肝保健網:為廣大乙肝患者公益分享健康注意事項
時間：2020-07-28 15:47:01
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編輯：乙肝新聞
2020年7月28日是世界衛生組織確定的第十個“世界肝炎日”。為號召全社會共同關注病毒性肝炎防治工作，國家衛生健康委疾控局確定了宣傳主題：“積極預防，主動檢測，規范治療，全面遏制肝炎危害”，旨在號召公眾積極主動接種肝炎疫苗，主動進行體檢了解肝臟健康狀況，慢性病毒性肝炎患者接受規范的抗病毒治療，全面遏制病毒性肝炎對人類健康的威脅。
肝臟具有解毒功能 是“人體最大化工廠”
肝臟是人體最大的消化腺,也是人體最大的血庫,血液每兩分鐘就要流經一次肝臟。如果肝臟體內毛細血管全部開放,能裝下人體55%的血液。除此之外，肝臟還是“人體最大的化工廠”，一直扮演者著“守護神”的角色。
肝臟參與人體新陳代謝的全過程,蛋白質、脂肪、淀粉等物質代謝和轉化，膽汁的分泌等都是在肝臟完成的。肝臟有解毒功能，是人體的“消毒柜”,比如肝臟將有害的酒精變成對人體無害的二氧化碳和水，將尼古丁、咖啡因等有毒物質進行解毒處理。
但以上情況都要在肝臟健康的情況下完成，如果肝臟生病,這些能力將大打折扣,甚至引發一些免疫力降低、代謝紊亂、容易疲勞、肝區疼痛、睡眠不佳、食欲減退、腹瀉等問題。更嚴重的是引發“代謝綜合征”,身體各個器官都會受損。
專家提醒 及時發現“求救信號”
專家提醒：“由于肝臟痛覺神經少，因此，不善于表達痛苦，正因為這樣肝病總被忽視。而一旦感覺嚴重不適，出現脹痛、惡心、疲乏無力、體重減輕、眼黃尿黃等明顯癥狀時，病情已經拖到非常嚴重的階段。甚至有些人第一次就診時就已經是肝硬化失代償期或者肝癌、肝衰竭等終末期肝病了。”
因此，要留意肝臟發出的“求救信號”：比如說當出現食欲差、惡心時，不要再誤以為老胃病又犯了；當出現右側肩背痛時，不要再誤以為腰酸背痛...這些都是肝臟生病的求救信號，要及時做出反應。
為避免悲劇發生，大家應該提高警惕，按時體檢、提前檢查，防患于未然；及時進行肝功、乙肝兩對半、彩超、CT,甚至肝臟穿刺活檢等檢查；如果查出肝臟問題一定要聽從醫生建議，接受規范治療，爭取將肝病扼殺在萌芽期。
護肝tips： 預防是關鍵
保護肝臟，蔡庸釗主任認為：提前預防是關鍵。生活中做好以下幾步，讓肝炎病毒無處藏身。
1.疫苗接種
對健康人群進行乙肝疫苗約訪接種，這是預防乙肝引起肝癌的第一步。
2.積極治療
已經患有肝病的人要積極配合治療、按時服藥，控制病情發展，保護肝臟免受病毒進一步傷害，這是最實際的一步。
3.定期復查
肝病作為一種慢性疾病，有病程長、治療周期長的特點，這就要求患者一定要做好定期隨訪工作。復查有助于幫助醫生全面了解病情別的變化情況，結合實際情況給出最佳治療方案。
4.增強免疫
免疫力低下會導致人體對病毒的消滅、清除能力變弱，在病毒入侵時不能及時的殺死病毒。而肝病患者普遍免疫力較低，這非常不利于病情恢復。因此，無論是健康人還是肝病患者，必須增強免疫，提高抵抗力。
5.養成良好生活習慣
調節飲食結構，少吃油膩、煙熏、燒烤、剩飯等對健康不利且會致癌的食物；適量飲酒、控制體重，減輕肝臟負擔；晚上10點半以后是肝臟的排毒時間，因此要早睡早起，規律作息；一定要運動，這是讓身體健康的最有效方式。
6.積極樂觀
古人說：“百病生于氣，易怒傷肝。”切忌郁悶或惱怒，否則傷肝。學會管理情緒、調整心態，保持心情舒暢和樂觀積極的生活態度，對肝臟養護有重要幫助。即便確診為肝病或者肝癌，也不要郁郁寡歡，要相信現代醫學的力量，只要早發現、早治療都可以康復。那么，從今天起，就請關愛自己的肝臟吧，讓自己的小心“肝”不要在沉默中受傷。來源：封面新聞
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